calcio, Su papel en combatir la osteoporosis, Leonard Marvyn, ed. EDAF

Calcio: Su papel en combatir la osteoporosis, el control de la hipertensión y el colesterol y la prevención del cáncer de colon, de Leonard Mervyn (Ed. Edaf, col. Plus Vitae, 1989, tapa blanda, 181 pp., ISBN 9788476403426), es un manual divulgativo que exalta el mineral como panacea nutricional contra dolencias modernas, detallando mecanismos por los que el calcio fortalece huesos previniendo osteoporosis (recomendando 1200 mg/día vía lácteos, verduras y suplementos), reduce presión arterial al relajar vasos sanguíneos, baja colesterol LDL mediante unión biliar y previene cáncer colorrectal al neutralizar ácidos tóxicos intestinales, con tablas de alimentos ricos, dosis terapéuticas y contraindicaciones como litiasis renal. Mervyn integra estudios clínicos de los 80 con consejos prácticos para dietas alcalinizantes y sinergia con magnesio/vitamina D, posicionando el calcio como «medicamento natural» accesible frente a fármacos sintéticos. Ideal para tu sección de salud preventiva junto a equilibrio ácido-básico o ajo-cebolla en La Palabrería.